骑自行车有许多好处，包括：
1. 增强心肺功能：骑自行车可以加强心肺功能，提高身体的耐力和体力。
2. 减少体重：骑自行车可以消耗大量的热量，帮助减少体重，控制体脂。
3. 锻炼肌肉：骑自行车可以锻炼大腿和臀部的肌肉，并有助于增强膝关节的稳定性。
4. 提升心情：骑自行车可以释放压力，促进身体内的内啡肽的分泌，改善情绪，提升心情。
5. 环保出行：骑自行车是一种环保的出行方式，能够减少对环境的污染。
关于最佳骑行时间段，因人而异，但以下几个时间段较为适宜：
1. 早晨：清晨骑自行车可以让身体迎接新的一天，并享受清新的空气和宁静的环境。
2. 傍晚：黄昏时分天气较为凉爽，骑自行车有助于放松身心，减轻一天的压力。
3. 非高峰时段：选择骑行时避开上下班高峰期，可以减少交通堵塞，提高行程效率。
总之，选择合适的时间段骑自行车可以让你更好地享受骑行的乐趣，并获得最大的健康效益。
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该记者写道：对纽卡球迷来说，VAR裁判和VAR助理裁判现已被欧足联停职，这并不能给予任何安慰。，参加本次比赛的挪威名将洛伦岑直言，这里是他职业生涯滑过的“最美冰场”。
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